千葉県茂原市ノルディックウォーキング定例会2012年5月のご案内

EnFA房総定例ウォーク2012年5月
参加費一律 500円 (レンタルポール別途 500円)

    初心者体験ゲスト大歓迎!

リフレッシュ & ダイエット
Make a Beauty

EnFA房総ノルディックウォーキング定例会 2012年5月 参加募集


【日程】

  • 2012年5月19日(土)
  • 集合時間 am9:00~
  • スタート時間 9:30
  • 終了予定 12:00

【場所】

  • 集合場所 茂原公園内 美術館前広場(千葉県茂原市)
  • コース 同、茂原公園近隣

【地図】



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【講師】

  • EnFA/JNWAインストラクター


【参加費】

  • 一律500円
  • レンタルポール利用料500円(マイポール持参の方は不要)


【当日の服装など】

  • 運動しやすいウエア、かかとの安定したシューズ、飲み物を持ち歩きたい方はウエストバックもしくはザック


【以前の茂原公園でのノルディックウォーキング実施風景】




【メッセージ】

  • ポールを使って、ウォーキングやストレッチを行なうだけで、
    エクササイズ効果大幅UP !
  • 疲れを感じずに簡単ダイエット 上半身のエクササイズ効果で、
    肩こり解消、バストUP !
  • 足やせ!上半身やせ!恋にも効く!?
     仲間ができるので、楽に続けられますよ♪


【お申し込み】

  • WEBお申し込みフォームへ
  • または、FAXお申し込み用紙ダウンロード
  • または、次の事項を記載してE-Mailを アドレス:e_boso@npo-enfa.org 宛て
  • メール件名⇒「ノルディックウォーキング参加希望」
  • 参加日⇒「2012年5月19日(土)」
  • お名前
  • 年齢
  • 住所
  • 連絡先TEL
  • 連絡先EMail
  • レンタルポール必要人数



一人でも多くの方のご参加を、心よりお待ちしています。

報告;千葉県茂原市ノルディックウォーキング定例会(2012年4月21日)

2012年4月21日、千葉県茂原市ノルディックウォーキング定例会の報告


のどかな景色の中のノルディックウォーキング定例会でした~♪
千葉県茂原市ノルディックウォーキング定例会

2012年4月21日(土)、千葉県茂原市の八田堰(ステキな水辺です♪)に集まって、地元の皆さまと毎月恒例のノルディックウォーキング定例会を行いました。

この、私どもノルディックウォーキングEnFA房総(NPO法人EnFA房総)の『ノルディックウォーキング定例会』は、ノルディックウォーキング初心者さんの体験ゲスト参加を大歓迎しながら、今回の八田堰周辺の自然を探索するコースや、茂原公園の周辺や茂原七福神を巡るコースなどで、毎月楽しく開催しているノルディックフィットネスウォーキングの体験&交流会です。

千葉県茂原市ノルディックウォーキング定例会
「ノルディックウォーキング定例会」と言っても、行うのは「ノルディックウォーキング」だけではありません。
フィットネス効果も高いノルディックウォーキングを行う前とノルディックウォーキングを行った後には、しっかりストレッチ系プログラムも実施いたします。
▲上のお写真で言うと、右はじの紺色ウェアーの方や真ん中の同じく紺色ウェアーの方のように、ポールでしっかり支えながら、両足を前後に大きく開いて、上体を起こしたまま、なるべく深く腰を沈み込ませられるのが良いストレッチフォームになります。
前に突いた足先よりも膝が前にハミ出さないような体勢がとれれば、尚良いですね。
(ちょっと難しいので、慣れるまでは無理せず出来る範囲の足の開き方で行なってもらっています)
千葉県茂原市ノルディックウォーキング定例会  千葉県茂原市ノルディックウォーキング定例会
今回の集合場所に選んだ千葉県茂原市八田堰の周辺でノルディックウォーキングを行うと、季節ごとに本当に目を潤してくれるような自然の景色や田園風景を満喫できて、車に出会う心配も無いし、初心者さんにも経験者さんにもとってもオススメのノルディックウォーキングコースを楽しめます。

千葉県茂原市ノルディックウォーキング定例会
八田堰周辺の様々な探索スポットをノルディックウォーキングしながら巡った後は、しっかりクールダウンも行なって、この日のノルディックウォーキング定例会を終了しました。
千葉県茂原市ノルディックウォーキング定例会
NPO法人EnFA房総の「ノルディックウォーキング定例会」は、主な千葉県茂原市内のコースを都度選びながら、毎月開催されています。
ノルディックウォーキング初心者の方も経験者の方も、ゲスト参加大歓迎です!
興味のある方は、お気軽にお問合せくださいませ。